«Traditionnellement, l’excellence en sport a été associée à la performance, au détriment de la santé mentale», selon Athlétisme Québec. Pourtant, une nouvelle tendance incite les Québécois à participer à des clubs de course en groupe dans le but de s’amuser et de faire de l’activité physique pour leur santé mentale.
Pendant les premières épreuves du Marathon Beneva de Québec, les participants étaient motivés à courir pour le plaisir et pour la santé physique. L’ambiance festive représente l’objectif du marathon selon l’ambassadeur de Je Cours Qc, Dominic Guay : «C’est de s’amuser, c’est de se dépasser pour certains, c’est d’avoir du plaisir, c’est de vivre des émotions […], puis [c’est] de fraterniser dans une ambiance où les gens sont encouragés par de saines habitudes de vie.»
L’envie de courir sans la quête de performance se transporte dans plusieurs clubs de course. C’est le cas de Run N Talk, le club de course de l’Université Laval, qui souhaite « offrir une course gratuite pour que tout le monde puisse se réunir chaque semaine », nous rapporte la présidente Coraly Avoine. Ayant doublé le nombre de participants en un an, cette activité se déroulant chaque mercredi permet aux étudiants des différents programmes universitaires de se rencontrer en bougeant tout en brisant l’isolement et en décrochant des études.
« Quand tu cours […], tu jases,
tu penses pas trop à ça ! »
— Coraly Avoine
Selon une étude du Centre de documentation pour le sport (SIRC), les personnes « pratiquant un sport d’équipe rapportent une meilleure santé mentale que ceux pratiquant un sport individuel. » En tant que fondateur du club de course Montcalm, Dominic Guay a vu les effets sur sa santé mentale. C’est pourquoi il n’a jamais couru seul depuis la création de son club de course en 2021.
Que ce soit 3 à 5 fois par semaine dans le quartier Montcalm, dans un événement comme le Marathon Beneva de Québec ou chaque mercredi sur le campus de l’Université Laval, des amateurs de course à pied combinent leurs activités physiques et sociales. Run N Talk participe également au Kinovember, un événement pour encourager l’activité physique pendant le mois de novembre.